水は1日にどの位飲むのが適量？自分の1日に必要な水分量を知ろう！
わたしたちが生きていく上で、水は欠かすことの出来ないものです。毎日飲む必要があるのは、みなさんご存知のことでしょう。今回はそんな水の量を1日単位で見てみましょう。
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カテゴリー：水
水は飲むだけ痩せるってホント？水とカロリーの関係について徹底解説！
女性の永遠の課題とも言えるのがダイエットです。「一時的に痩せはしたけれどすぐにリバウンドしてしまった」なんて経験をしたことはありませんか？そんな失敗経験をお持ちの方々に、何の我慢せず、失敗する可能性がとても低い画期的なダイエット法をご紹介しましょう。
水を飲むことで得られる3つの健康効果と2つの美容効果について解説！
水を飲むことは、わたしたち人間が生きていく上で欠かすことはできません。では水を飲むことでどんな効果が得られるかはご存知ですか？今回は「水を飲む」という事に関して、覚えておいて欲しい4つのポイントについて詳しくご紹介していきましょう。
水太りが科学的に嘘と断定できる理由と水不足によるデメリットを解説！
「水太り」なんて言葉もあるためか、ダイエットの際には水分を控える方もおられるようです。しかし敢えて断言しましょう。水を控える方が、より太りやすくなるんですよ！
日本の水道水が綺麗？世界の水道水と比較して分かった驚きの事実！
実は日本の水道水は、世界一とも言われるくらい綺麗な水なんですよ。では何故日本の水道水はこんなにも綺麗なのでしょうか。日本で水道水が綺麗な都道府県・市10選も併せて紹介させて頂きます。
水を飲むことで得られる3つの効果と7つのメリットを紹介！
今回ご紹介したいのが、水がもたらしてくれる様々な効果についてです。「カラダを作るために水はどのような効果をもたらしてくれているのか」はもちろん、「毎日飲むことで得られる数多くの健康効果」について、詳しくご紹介していきましょう。
水は全部で7種類！分類方法とそれぞれの特徴を解説！
飲料水には様々な種類があり、全てを把握するのはなかなか難しいことですよね。しかしこの種類を理解すれば、どれが自分に合うのか、また用途によってどう使い分ければ良いのかなどがわかり、日常生活の中でも役立つこともあるんですよ。
水は一日にどの位飲めば良いの？３つの観点から適正量を知ろう！
「自分は一日にどれくらいの水を飲めば良いのか」、しっかりと把握できていますか？健康を維持するためにも、水を飲むことは大切なことです。今回はひとりひとりに合った「一日に飲むべき水の適切量」を詳しくご紹介していきましょう。
水の賞味期限はいつ？期限が切れた時の使い道も合わせてご紹介！
水の賞味期限、気にしたことはありますか？今回は水はどれくらい持つものなのか、また賞味期限が切れた水はどうなるのかなど、「水の賞味期限」について詳しくご紹介していきましょう。
水飲んで健康に！水がもたらす10個のメリットと注意点を解説！
「水を飲むことは健康に良い」とはいえ健康にあまり良くない水を間違った飲み方で摂取しているようでは、思ったような効果を上げることはできません。今回は本当に健康になれる、正しい水の知識をご紹介していきましょう。
水が腐るってホント？その理由と腐らせない為の３つの防止策を解説！
保存方法を間違えてしまうと、いざというときに口にできない腐った水になっているかもしれません。今回はこの「水は腐るのかどうか」という事について詳しくご紹介していきましょう。
水はどのくらい温まりやすいの？水の比熱について徹底解説！
わたしたちの身近にありながらも、決して欠かすことのできないのが水です。そもそも比熱とはどういうものなのか、また水の温度を上げるにはどれくらいの比熱が必要なのかなど、水と比熱の関係を詳しくご紹介していきましょう。
水の飲み過ぎは危険！恐ろしい水中毒の症状と３つ改善方法を解説！
水は飲み過ぎてしまうと、恐ろしい症状に陥ることになってしまいます。今回は水の飲み過ぎでどういった症状が出るのか、またそれらを改善するにはどうすれば良いのかを詳しくご紹介していきましょう。
正しいお水ダイエットの方法と知っておきたい３つの注意点を解説！
ダイエット方法には数えきれないくらいの種類があります。そんな方には、ただ水を飲むだけという「水ダイエット」をおすすめします！
水にカロリーはある？知って得する水の消費カロリー！
水にカロリーはある？知って得する水の消費カロリー！今回ご紹介するのは、そんな「水」にまつわるカロリーの話です。知って得する水のカロリー情報、ぜひ最後までお付き合いください！
水＋レモンで効果倍増！レモンウォーターを徹底解明！
水を飲んでデトックス！効果を上げるための5つのポイントとは？私たちの体は、体内に不純物を貯めこむことがあります。今回は水を飲むことで出来るデトックス効果について、覚えておいて欲しい5つのポイントをご紹介していきたいと思います。
水を飲まないとどうなる？命を脅かす恐怖の症状とは
水を飲まないとどうなる？命を脅かす恐怖の症状とは？今回は水を飲まないことで出てくる症状や、リスクが高まる病気など、命を脅かし兼ねない恐ろしい現実をご紹介していきましょう。
水を飲んでデトックス！効果を上げるための5つのポイントとは？
水を飲んでデトックス！効果を上げるための5つのポイントとは？私たちの体は、体内に不純物を貯めこむことがあります。今回は水を飲むことで出来るデトックス効果について、覚えておいて欲しい5つのポイントをご紹介していきたいと思います。
カテゴリー：ミネラルウォーター
おしゃれなボトルのミネラルウォーター11選をご紹介！
市販されているミネラルウォーターの成分、気にしたことはありますか？あまり気にしたことがない方も多いのではないでしょうか。今回は数多く販売されているミネラルウォーターの成分を、項目ごとに比較検証してみたいと思います。
ミネラルウォーターを選ぶ時の4つの基準を元に各社の商品を徹底比較！
市販されているミネラルウォーターの成分、気にしたことはありますか？あまり気にしたことがない方も多いのではないでしょうか。今回は数多く販売されているミネラルウォーターの成分を、項目ごとに比較検証してみたいと思います。
ミネラルウォーターの硬水とは？特徴とメリット・デメリットを解説！
ミネラルウォーターの硬水とは？特徴とメリット・デメリットを解説！両者にはどのような違いがあるのか、また飲むことによってどのようなメリットがあるのかを解説したいと思います。
ミネラルウォーターは全部で4種類！特徴と買う前に知っておきたい事まとめ
ミネラルウォーターは全部で4種類！特徴と買う前に知っておきたい事まとめ。ミネラルウォーターの種類を知れば自分に合うものを探す時に役立ちますし便利です。本記事を参考にご自身に用途に合ったミネラルウォーターを見つけてみてください！
ミネラルウォーターとは？農林水産省が定めた基準・定義を解説！
ミネラルウォーターとは？農林水産省が定めた基準・定義を解説！ここでは、農林水産省が定めているミネラルウォーター基準・定義についてわかりやすく解説していきたいと思います。
ミネラルウォーターの賞味期限・消費期限はいつなのか徹底解説！
ミネラルウォーターの賞味期限・消費期限はいつなのか徹底解説！普段何気なく飲んでいるミネラルウォーターにも賞味期限が存在します。今回はミネラルウォーターの賞味期限・消費期限について詳しく解説していきます。
赤ちゃんでも飲めて粉ミルクにも使えるミネラルウォーターの選び方
赤ちゃんの粉ミルクに使う水は水道水よりも自分たちが普段飲んでいるミネラルウォーターの方が美味しいし、安全だから良いと思っている方もいるでしょう。ここでは、赤ちゃんでも飲めて粉ミルクにも使えるミネラルウォーターについて説明します。
ミネラルウォーターと水道水は何が違うの？７つの観点から徹底比較！
ミネラルウォーターと水道水は何が違うの？７つの観点から徹底比較！ネラルウォーターと水道水にはどのような違いがあるのでしょうか？ここでは、ミネラルウォーターと水道水の違いについて説明します。
ミネラルウォーターに含まれる成分とその効果について解説
ミネラルウォーターというほどだからミネラルが服慣れていることはわかりますが、その他にはどのような成分が含まれているのでしょうか？ここでは、ミネラルウォーターに含まれる成分とその効果について説明します。
ミネラルウォーターの安全性を判断する為の基準について解説！
ミネラルウォーターの安全性を判断する為の基準について解説！本当の所ミネラルウォーターは水道水よりも安全性が高いのでしょうか？ここではミネラルウォーターの安全性の基準について説明していきます。
ミネラルウォーターは本当に健康に良い物なのか？成分から徹底検証！
ミネラルウォーターは本当に健康に良い物なのか？成分から徹底検証！ミネラルウォーターは健康や美容に良いと聞きますが、本当に健康に良い物なのでしょうか？ここでは、ミネラルウォーターの成分などを徹底検証していきます。
カテゴリー：軟水
ミネラルウォーターは軟水がおすすめ？特徴や効果・効能について解説！
モデルさんたちは美容やダイエットのために硬水を積極的に飲んでいます。どうして軟水の方がおすすめなのでしょうか？ここでは軟水の特徴や効果・効能について解説していきます。
ミネラルウォーターの硬度とは？軟水と硬水の違い・基準についても解説！
硬度によって、ミネラルウォーターは味も変わり、それに合う用途も変わっていきます。ミネラルウォーターの硬度とはなにが変わるのか、軟水と硬水の違いについて、また基準について紹介します。
軟水を飲むことで得られる効果・効能について易しく解説！
私たちの体の大部分は水分で出来ていますし、1日の水分補給量の目安はだいたい1.5リットルと言われています。ここでは、軟水を飲むことで得られる効果・効能について詳しく解説します。
軟水と硬水どちらがダイエットに向いている？成分から徹底解説！
水には軟水と硬水がありますが、ダイエットに向いているのはどちらの水なのでしょうか？ここでは、軟水と硬水どちらがダイエットに向いているのか、成分から徹底的に検証して解説しています。
カテゴリー：水分補給
水分補給に大半のジュースが向いていないと断言できる４つの理由
「ジュースで水分補給はできるのか」そう聞かれれば、答えはYESです。ジュースも液体ですので、水分を補給することはできるでしょう。しかし「水分補給に向いているのか」こう聞かれれば、答えは「向いていない」になります。今回はジュースが水分補給に向いていない理由について、詳しくご紹介していきましょう。
緑茶は水分補給に向いてる？３つのメリットと3つの注意点を解説！
「水分補給は健康のために必要不可欠」というのはわかっていても、具体的にどのような効果があるかご存知ですか？適切な水分補給を行えば、健康面はもちろん、美容にだって嬉しい効果がたくさんあるんですよ。今回は水分補給することで得られる様々な効果について詳しくご紹介していきましょう。
ランニング中の水分補給に便利なグッズ６選をご紹介！
「水分補給は健康のために必要不可欠」というのはわかっていても、具体的にどのような効果があるかご存知ですか？適切な水分補給を行えば、健康面はもちろん、美容にだって嬉しい効果がたくさんあるんですよ。今回は水分補給することで得られる様々な効果について詳しくご紹介していきましょう。
水分補給によって得られる６つの嬉しい効果についてご紹介！
「水分補給は健康のために必要不可欠」というのはわかっていても、具体的にどのような効果があるかご存知ですか？適切な水分補給を行えば、健康面はもちろん、美容にだって嬉しい効果がたくさんあるんですよ。今回は水分補給することで得られる様々な効果について詳しくご紹介していきましょう。
水分補給の目安はどの位？1日に失う水分量から目安を解説！
水分補給は生きていく上で欠かせない大事なことです。しかし「あなたはこれだけの水分補給をするべきだ」というぴったりの数字は、病院で精密検査でもしない限り断言できるものではありません。それでも大まかな目安によって「あなたはこれだけの水分補給をすると良いでしょう」とご紹介することはできます。
1日に必要な水分補給量を計算する方法をご紹介！
みなさんは毎日きちんと水分補給を行っていますか？しかし一日で飲むべき水分補給量をしっかり把握していないと、健康になるどころか逆に体調不良を起こす原因にもなりかねないんですよ。自分に合った水分補給量を知ることこそ、「健康のための水分補給」と言えるでしょう。そこで今回は一日に飲むべき水分補給量について詳しくご紹介していきたいと思います。
炭酸水の方が普通のお水よりも水分補給に適している理由をご紹介！
炭酸水は元々お酒を割る材料として使われることの多いものでした。しかし最近ではこの炭酸水を愛飲している方も増えてきていますね。ではこの炭酸水で水分補給することは可能なのでしょうか。炭酸水で水分補給ができるのかどうか、また炭酸水が体に与える影響とはどのようなものなのか、この2つについて詳しくご紹介していきましょう。
お肌をキレイに保つための水分補給方法について徹底解説！
乾燥肌やにきびなど、お肌のトラブルで悩んでいませんか？もしかしたらそれ、水分不足からくるものかもしれませんよ！水分補給をしっかりすることで、そんなお肌のトラブルを解決できる可能性があります。今回は水分補給とお肌の関係について、詳しくご紹介していきましょう。
水分補給に最適な５つのタイミングと自分に必要な水分摂取量を知る方法
人間の体は、その半分以上が水分でできています。赤ちゃんでおよそ80％、成人では60％ほど、高齢者でも50％以上が水分でできているんですよ。ではこの体内含有量を上手に保つためには、どんなタイミングで水分補給をすれば良いのでしょうか。今回は効率よく水分補給することができる、5つのタイミングをご紹介していきましょう。
牛乳が水分補給に向かないと言われている２つの理由！
みなさん牛乳はお好きですか？カルシウムが豊富で骨を頑丈にすることでも知られる牛乳は、お子様におすすめするご家庭も多いことでしょう。しかし「体に良い」ことと「水分補給に向いている」のは決してイコールではありません。今回は牛乳で水分補給することをおすすめできない2つの理由をご紹介していきましょう。
水分補給の時に水だけは危険！その理由と解決方法をご紹介！
水分補給を心掛け水を飲まれている方はいますか？。しかし覚えておいて欲しいことがあります。「水だけでは水分補給に適していない」ということです。今回はなぜ水だけでは水分補給に向いていないのか、その理由について詳しくご紹介していきましょう。
コー匕ーが水分補給に向かないと言われている１つの理由
「毎朝コーヒーを飲むのが日課だ」「仕事の休憩中に缶コーヒーをよく飲む」そんな方も多いことでしょう。しかし嗜好品として飲む分には問題のないことなのですが、これを水分補給目的として飲むのであればちょっと考えものですよ。コーヒーには水分補給に向いていない飲み物なのです。
麦茶が水分補給に適切と言われる３つの理由を徹底解説！
「水分補給は大事」そうわかっていても、味のない水を飲むのを苦に感じる方もおられるでしょう。そんな方におすすめしたいのが麦茶です。実は麦茶は水分補給に適した素晴らしい効果のあるお茶なんですよ。今回は「麦茶で水分補給をする」ということについて、詳しくご紹介していきましょう。
熱中症を防ぐ為に必要な水分補給に関する全知識を徹底解説！
夏になるたび、熱中症予防を呼びかける声が聞こえてきますね。「熱中症にならないように水分補給をしよう！」そう思って水だけがぶがぶ飲んでいらっしゃる方はいませんか？今回は熱中症にならないための正しい水分補給の仕方について、詳しくご紹介していきましょう。
自分に必要な水分補給の量を計算する方法を解説！
疲れが取れず倦怠感がある、頭痛が頻繁に起こる、朝目覚めてから動けるまでに時間がかかる、こんな症状に心当たりがある方は、慢性的な脱水症状に陥ってるかもしれませんよ。今回は健康に過ごすための適切な水分補給量についてご紹介していきましょう。
高齢者に水分補給が重要な理由を加齢で起きる現象と合わせて解説！
「高齢者には水分補給が大切」、こんなことは聞いたことがありませんか？もちろん子供や成人にだって水分補給は必要なのですが、特に気を付けねばならないのが高齢者です。今回はなぜ高齢者にこそ水分補給が必要なのか、また上手に水分補給をするにはどうしたらいいのか、詳しくご紹介していきましょう。
ダイエット中の水分補給が重要な理由と正しい水の飲み方を解説！
ダイエットといえば、口にするものを「我慢する」「抑える」ことが多いと思います。しかし水分補給だけはそうではありません。ダイエットを成功させたいのであれば、充分な水分補給をする必要があるのです。今回は水分補給をすることがダイエットに繋がる理由について、詳しくご紹介していきましょう。
コーヒーで水分補給は平気？６つのメリットと４つのデメリットを解説！
コーヒーはお好きですか？寝起きの目覚ましとして飲んでいらっしゃる方や、食後の1杯を楽しみにしている方も多いことでしょう。しかし水分補給を目的とするのであれば、コーヒーはあまりおすすめできるものではありませんよ。今回はコーヒーと水分補給の関係性について、詳しくご紹介していきましょう。
水分補給時に飲んでも良いお茶・飲んだらダメなお茶の基準を解説！
水分補給のためとして、お茶を飲まれている方はいらっしゃいませんか？水分補給をするのはとても大切なことですが、飲むお茶によっては、逆に水分を失うことになっているかもしれませんよ。今回は正しく水分補給ができる、お茶に関する詳しい情報をご紹介していきましょう。
水分補給に関する基礎知識！間違いがちな２つ注意点と正しい飲み方！
わたしたち人間の体は、半分以上が水分でできています。しかし水分補給の仕方を間違えていては、かえって体に悪影響を及ぼすこともあるのです。今回は「正しい水分補給の仕方」について詳しくご紹介していきましょう。
水だけは危ない！水分補給で知っておくべき５つの基礎知識
今回は水分補給をする際に知っておいて欲しい5つの基礎知識をご紹介していきたいと思います。汗と水分補給の関係をしっかりと理解しておきましょう。
カテゴリー：その他
浸透水とは？定義と特徴・対義語の逆浸透水についても解説！
「浸透水」を聞いたことがありますか？浸透水と切っても切り離せないのが「逆浸透水」です。今回は「浸透水とは一体どういう水なのか」ということはもちろん、逆浸透水についても、併せて詳しくご紹介していきましょう。
浸透水が飲めるってホント？メリット沢山でも市販されない理由！
浸透水と聞くと、どんなイメージが湧きますか？どちらかというと「飲む水」というよりも、「塗る水」化粧水でよく見かける言葉ではないでしょうか。しかし浸透水だって飲むことが出来るんですよ。今回はこの答えともなる「飲むことだってできる浸透水」について詳しくご紹介していきましょう。
天然水とは？ミネラルウォーターとの違いと生産工程について紹介！
「ミネラルウォーターと天然水の違いは？」「天然水と水道水はどこが違う？」こんなことを質問されても、はっきりと明確に答えるのは難しいですよね。天然水とはどういう水なのか、他の水とどのような点が違うのかということについて、詳しくご紹介していきましょう。
純水とは？ミネラルウォーターとの違いについて解説！
「純水」って聞いたことありますか？今回はこの純水について、その種類や製造工程はもちろん、一般的なミネラルウォーターとは何が違うのか、詳しくご紹介していきましょう。
非加熱水とは？通常のミネラルウォーターとの違いについて解説！
「非加熱水」という文字を見かけたことはありませんか？そこで今回は一般のミネラルウォーターと非加熱水とで、その製造過程や効能の違いについて詳しくご紹介していきましょう。
カテゴリー：天然水
４種類の天然水とそれぞれの特徴について徹底解説！
今や水を飲むことは健康に良いと認知され、多くの商品が販売されています。天然水の種類にはどれくらいのものがあるかご存知ですか？今回は自分に合った水を選ぶ際に必要な知識として、天然水の種類をご紹介していきましょう。